気持ちいい疲労感です。
月曜日の夜は、はぴふるさん
リンパストレッチ＆マッサージ
の夜のクラスが始まり
比較的年齢層の若い方々と
一緒に体を伸ばし
火曜日は、シニア健康体操で
一緒に楽しく体を動かして
水曜日は年に一度の
ワンバウンドバレーボール交流会
で、60歳以上の方々と
一緒に汗を流しました。
みなさん素敵な笑顔で
元気に体を動かしていましたよ～
私は5ゲーム参加して
ヘロヘロです(^-^;
高齢化社会で、健康寿命を
伸ばしていくのは
これからの課題です。
少しでも多くの人が
健康に対する意識を高めて
もらえたらいいですね！
